Диетолог объяснила, в какое время лучше пить кофе

Привычка начинать утро с чашки эспрессо может как спасти ваш день, так и серьёзно навредить желудку.

Врач-диетолог Нурия Дианова в интервью изданию URA.RU раскрыла секрет правильного кофейного тайминга, который защитит организм от стресса.

Специалист подчеркнула, что напиток лучше употреблять строго после завтрака, отдавая предпочтение первой половине дня.

«Если вы физически не можете проснуться или у вас уже есть привязка ко вкусу и аромату, то первую чашку кофе можно выпить утром, — подчеркнула Дианова. — Но не стоит пить его натощак».

Вторую порцию диетолог советует приберечь для полдника. При этом бояться за здоровье любителям напитка не стоит.

«Ежедневное употребление кофе снижает риски развития диабета второго типа, ожирения и проблем со зрением. Более того, правильные кофейные паузы помогают организму бороться с окислительным стрессом и защищают сердце», — резюмировала собеседник издания.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Дианова назвала продукты, снижающие риск развития болезни Альцгеймера.